بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
نوفمبر 2024
الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
اسباب السمنه وكيفيه التخلص منها
منتــــــــــــــــــــديات عالمــــــــــــك الخـــــــــــــاص :: طبيبك الخاص :: صحتـــــــــــــــــــــــــــــــك
صفحة 1 من اصل 1
اسباب السمنه وكيفيه التخلص منها
أسباب السمنه :
* التغذيه الخاطئه ، و ذلك باستهلاك اطعمه أو مشروبات ذات سعرات حراريه أكثر مما يحتاجه الجسم
* الخمول و عدم النشاط أو ممارسه الرياضه
* بعض الامراض مثل نقص افراز هرمون الغده الدرقيه أو زياده افراز هرمون الكورتيزول
* بعض الآدويه مثل الكورتيزون و مضادات الاكتئا
ب * الاستعداد العائلى و الوراثى ، فالشخص الذى يعانى والديه من السمنه ، أكثر عرضه للاصابه بالسمنه ثلاثه أضعاف شخص ابويه لا يعانوا من السمن
- كيف تتخلص من السمنه: :
* انقاص السعرات الحراريه اليوميه النشاط و ممارسه الرياضه لحرق دهون بالجسم * استهلاك سعرات حراريه أقل * فمثلا انقاص السعرات الحراريه المستهلكه يوميا بمقدار 500 سعر حرارى أو ممارسه رياضه لحرق 500 سعر حرارى يوميا ، تؤدى الى انقاص الوزن بمقدار2.25 كيلو جرام فى الاسبوع تقريبا
* الادويه و العمليات الجراحيه لانقاص الوزن و علاج السمنه ، يجب مناقشتها مع طبيبك الخاص
فوائد علاج السمنه :
: انقاص وزنك بمقدار 5-10 % من وزنك الحالى و المحافظه على الوزن تؤدى الى :
* انخفاض ضغط الدم المرتفع
* انخفاض مستوى الكوليسترول الكلى ( السئ) بالدم
* تقليل احتمال الاصابه بمرض السكر – النوع الثانى
* انخفاض احتمال الاصابه بالسكته الدماغيه
* انخفاض احتمال الاصابه بأمراض القلب
* و كذلك تقليل مضاعفات الاصابه بأمراض القلب
* انخفاض نسبه الوفاه بوجه عام.
مواضيع مماثلة
» اسباب السمنه عند الاطفال
» اسباب الخيانة الزوجية وطرق اكتشافها و الوقاية منها
» وجهك يكشف الأمراض التي تعاني منها
» اسباب الخيانة الزوجية وطرق اكتشافها و الوقاية منها
» وجهك يكشف الأمراض التي تعاني منها
منتــــــــــــــــــــديات عالمــــــــــــك الخـــــــــــــاص :: طبيبك الخاص :: صحتـــــــــــــــــــــــــــــــك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس أبريل 26, 2012 7:06 pm من طرف ROMEO
» الاطعمة التي تسبب الكسل والوخم للطفل
الأحد مارس 18, 2012 4:22 pm من طرف ROMEO
» مراحل التواصل مع الطفل منذ الولادة وحتى عمر سنتين.. الجزء الأول
الأحد مارس 18, 2012 3:52 pm من طرف ROMEO
» مراحل التواصل مع الطفل منذ الولادة وحتى عمر سنتين.. الجزءالثانى
الأحد مارس 18, 2012 3:36 pm من طرف ROMEO
» اضافة السكر للدواء له فوائد
الأحد مارس 18, 2012 3:19 pm من طرف ROMEO
» التوحد عند الأطفال... ما هو؟ ... وما هى أعراضه؟
الأحد مارس 18, 2012 3:07 pm من طرف ROMEO
» وصفات بروتين للأطفال
الأحد مارس 18, 2012 3:01 pm من طرف ROMEO
» أسرار الماء في العلاج
الأحد مارس 18, 2012 2:46 pm من طرف ROMEO
» الاستخدامات العلاجية للشوكولاتة والكاكو
الأحد مارس 18, 2012 2:41 pm من طرف ROMEO